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　　準媽媽足月后的1至14天飲食指導：

　　1、飲食指導

　　a．孕期足月再加12天

　　詳細記錄下寶寶出生的細節(jié)，待他長大后講給他聽，這將是一段最溫馨的親子記憶。

　　b．孕期足月加14天

　　到今天為止，預產(chǎn)期后的第二周結(jié)束了。超過預產(chǎn)期兩周的胎寶寶都應進行例行健康檢查，以對下一步該采取的行動進行判斷。有時分娩在檢查后便可進行，有時準媽媽尚需一點幫助，有時候則可能因為困難較多而需要更多的準備。此時要保持冷靜，可以多問一些問題來了解情況。別緊張，離分娩不會太遠。

　　2、孕程跟蹤

　　a．孕期足月再加1天

　　如果預產(chǎn)期已經(jīng)過了也不要擔心，因為預產(chǎn)期只是個估計日期，盡管它標志著胎寶寶發(fā)育已完成，但每個胎寶寶發(fā)育的速度是有差別的，早生或晚生幾天不足為奇。

　　b．孕期足月再加3天

　　如果對分娩等得有些不耐煩了，也很正常。分娩是很費力且痛苦的過程，但誰都想按部就班地進行下去。此時要保持耐心，盡量平靜、鎮(zhèn)定。焦慮不安和心情沮喪不利于分娩，只會消耗體能。如果準媽媽無法保持樂觀心態(tài)，也要盡量克服消極情緒，要記住堅持就是勝利。

　　c．孕期足月再加5天

　　理論上來說，懷孕的狀態(tài)不可能一直持續(xù)下去。胎盤這一機能器官是可以丟棄的，它能供養(yǎng)正常的妊娠，但足月后的幾周開始老化。醫(yī)生會監(jiān)測胎盤功能，以確保胎盤健康。

　　d．孕期足月再加8天

　　此時胎寶寶雖已超過預產(chǎn)期一周，但仍屬于正常范圍，85%的分娩是在預產(chǎn)期兩周內(nèi)進行的。只要醫(yī)生對準媽媽和胎寶寶的健康滿意，稍微推遲一點兒沒什么好擔心的。

　　e．孕期足月再加10天

　　如果還不知道寶寶的性別，準媽媽一定想預測一下了吧。想要個男孩還是女孩呢？寶寶的名字取好了嗎？為什么這么叫？當準媽媽因為這些小問題而感到愉悅時，別忘記寶寶的性別并不重要，健康才是最重要的。繼續(xù)多加小心，采取有效措施生出一個健康的寶寶。

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